L’éducation bienveillante en solo

Hello!

Aujourd’hui j’avais envie de traiter un sujet dont on ne parle pas encore assez je trouve :

Comment allier éducation bienveillante en étant maman (ou papa) solo?

Comme vous le savez, je suis séparée de Mr papa depuis mai, depuis mai j’assure seule le quotidien des enfants. Oh Mr papa est présent, il prend les enfants deux jours par semaine s’en occupe très bien, c’est un super papa vraiment. Mais le quotidien c’est moi qui gère. Et je dois le dire depuis la rentrée une nouvelle compagne a fait son entrée dans notre foyer, j’ai nommée : la fatigue! Bien sûr depuis 4 ans que je suis maman la fatigue ça me connait! Les multiples réveils, les journées à rallonges, le quotidien de parents, cette fatigue tout le monde la connaît!

=> L’éducation bienveillante

Mais la fatigue en étant seule est vraiment différente à mon sens, lorsque l’on est deux, peut importe si le papa s’implique ou non on a toujours quelqu’un sur qui s’appuyer (et croyez moi je sais de quoi je parle!), on peut passer le relais, on peut souffler… En étant solo c’est impossible! Oh oui me direz vous il y a ces deux jours par semaine, certes… certes… sauf que dans mon cas le repos de ces deux jours est réduit à néant par un petit renard qui se réveille 4 ou 5 fois durant les 3 jours qui suivent le retour de chez papa…

Alors comment fait-on pour rester bienveillante malgré tout?

Dans mon cas on ne fait pas… Je l’avoue je crie (moins depuis une semaine où nous avons trouvé un nouveau rythme et une nouvelle organisation avec Mr papa), il m’arrive de hurler comme une poissonnière quand après avoir tenté toutes les méthodes dites bienveillantes mes petits chérubins continuent de mettre le souk/crient/se tapent, etc…

=> Être bienveillante

Mais quelles sont ces astuces? Comment arriver à garder son calme, à gérer le quotidien sans éclater de fatigue?

Côté enfants :

  • pour doucette on a mis en place un tableau de comportement, je sais que ça fait un peu la carotte pour faire avancer l’âne, que ce n’est pas très raccord avec les principes d’échanges de l’éducation bienveillante, mais ça marche! Je vous explique : sur notre semainier elle a deux colonnes, une pour les bons comportements, une pour les mauvais, au lieu de hurler, je lui parle, je lui explique son mauvais comportement 1 fois, si elle recommence elle a un bâton rouge, elle a le droit a 2 bâtons rouges par jour (personne n’est parfait), chaque bon comportement est souligné par un bâton vert : si elle m’a aidé à mettre le couvert, si je n’ai pas répété 15 fois de s’habiller, etc… le dimanche on fait le bilan, si elle a plus de 3 bâtons rouge par jour la sanction tombe : pas de dessin animés, pas de bonbons. les sanctions sont à la mesure de la bêtise et de son âge! Ce tableau marche très bien avec Doucette qui aime visualiser les choses et qui a besoin d’un cadre étroit (elle me ressemble beaucoup sur le côté « control freak »)
  • pour petit renard : autre âge, autres méthodes! on a remis en service la chaise de la colère et le coin de retour au calme, pour l’instant c’est encore en test car on a pas encore pris le plis de les utiliser systématiquement….La chaise de la colère permet de se recentrer, il n’est pas isolé, lorsqu’il y va il exprime ce qui ne va pas (l’avantage d’avoir un bébé qui parle bien), petit détail : la chaise est pour toute la famille! Si moi aussi je ressent de la colère ou un autre sentiment je peux y aller! Le coin de retour au calme, c’est en cas de gros chagrin, en l’occurrence c’est son lit, il y a ses peluches, sa lunii, des petits visages avec des émotions pour identifier ce qu’il ressent et généralement on se calme avec le sein!

Côté parents :

  • pour moi : je fais un gros travail de respiration, j’essaie de m’accorder des pauses, je prends des fleurs de bach
  • En tant que parents : nous avons mis en place de nouveaux rituels : Mr papa prends les enfants sur son jour de repos en pleine semaine quand vraiment je n’en peux plus, nous avons mis en place un système de cahier de liaison qui évite que nous nous contactions chaque jour (ce qui même si tout se passe bien peut être un peu envahissant), les enfants ont papa au téléphone un jour sur deux

Et est-ce que cela marche?

Parfois oui, parfois non, la vie n’est pas linéaire, nous ne sommes pas parfaits, et je pense que le plus important dans cette situation est de lâcher prise (plus facile à dire qu’à faire!). Alors parfois quand à 7h du matin Doucette s’exprime en pleurnichant (sans aucunes raisons apparentes) je perds patience, parfois lorsque petit renard jette les livres pour la 50éme fois je perds patience… Et je crie… Et je culpabilise… Et en fait je suis humaine! Alors on parle, on rappelle les règles, on s’excuse, on fait un câlin de réconciliation et c’est reparti!

Et vous que faites-vous? Quelles sont vos astuces de parents solo (ou pas)?

XOXO

Angèle

4 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Imala dit :

    Ahhh je connais. Quand je me suis séparée du papa de mes filles, elles avaient 8 ans 1/2 et 1 an… La grande allait chez son papa du vendredi soir au lundi matin. Mini y allait aussi longtemps qu’elle le supportait (elle n’y dormait pas. Elle y a dormi vers 4 1/2). Donc il l’a prenait le samedi et l’a ramenait quand elle me réclamait bcp.. (on vit à 15 mn). Et idem le dimanche. Parfois c’était 1h. Parfois 3 heures.. Petit à petit le temps a augmenté à une petite journée vers ses 2 ans/3 ans.

    Ce qui m’epuisait le plus c’était les chamailleries entre les filles et toute la charge mentale et « les contraintes enfants » qui étaient gérées que par moi. Le papa était top relationnellement mais ne gère aucun contrainte… Ni les soucis qui vont avec.

    Je criais aussi… Je déteste qd je crie. Lâcher prise c’est bien. Mais là frontière entre lâcher prise en se disant je suis humaine, j’ai le droit à l’erreur, j’explique et je demande pardon.. Et le laisser aller en se cachant derrière cette humanité pour s’autoriser à déborder. La frontière est fine. J’ai toujours eu peur de m’enfoncer dans des mauvaises habitudes en me trouvant des excuses en prime.

    Je n’ai pas de solution miracle. Moi je lâche prise surtout sur mes attentes avec les enfants.. Ils crient. Ils jettent. Ils se chamaillent.. Ce sont des enfants.. Puis ils expriment comme ils peuvent aussi leur mal être face à la séparation qui même si elle se passe bien, les chamboulent énormément…

    J’essaye de rire de ce qui m’agace et d’en rire avec elles..

    Je lâche prise aussi sur toutes les tâches que je me donne à la maison. Et je fais par priorité.

    Je respecte aussi mon sommeil. Souvent je m’endors vers 21h avec le petit… Et c’est OK.

    J’ai à nouveau un mari. Mais pas pour autant l’occasion de réellement déléguée surtout qd je sens que ça monte en moi car en général qd ça en vient à monter en moi c’est que c’est déjà entrain de péter en lui… Donc je dois gérer… Ou je peux déléguer par contre c’est sur la courses aux activités. Il emmène bcp les enfants à leurs diverses activités. Et ça me permet de souffler pdt ce temps.

    Courage. Tu vas trouver un rythme et un équilibre ❤️

    Aimé par 1 personne

    1. Je suis d’accord avec toi sur la frontière très fine entre lacher prise et tout se permettre car on est humaine… et j’avoue je suis très très dans le contrôle sur ce plan là… jamais je ne me dirais que c’est normal… je culpabilise bien assez…

      J'aime

      1. Imala dit :

        Oui.. Mais travaille sur ta culpabilité.. La culpabilité ça vide aussi de son énergie.. Mais j’ai confiance en toi. Tu vas rebondir. Une séparation c’est éprouvant, dans tous les cas et pour tout le monde. Ça demande du temps pour se ré équilibrer et trouver un rythme.

        Aimé par 1 personne

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